很多人把這三種混在一起，其實各有重點：按摩偏放鬆舒緩，推拿偏傳統筋絡調理，筋膜放鬆則是針對包覆肌肉的筋膜做處理。
很多人把這三種混在一起，其實各有重點。
以放鬆舒緩為主，適合累的時候讓身體鬆一下。
偏筋絡與整復調理，走的路線不同。
針對包覆肌肉的筋膜，處理長期緊繃與活動度。
如果只是累想放鬆，一般按摩就夠；如果你有長期緊繃、運動後痠痛，筋膜放鬆或運動按摩更適合。我們會先聽你的狀況，再安排內容。
肩頸緊、腰背痠、腿部沉重，很多人以為這是「年紀大了」或「工作累了」的正常反應，休息一下就會好。但如果這些感覺反覆出現，休息之後也沒有真正緩解，很可能是筋膜長期緊繃在告訴你：身體有某個地方需要被照顧。
閱讀 →筋膜槍越來越普及，很多人運動後或身體痠痛就拿來用，但用對了舒緩效果明顯，用錯了不只沒效，甚至可能造成不必要的不適。這篇文章把筋膜槍的原理、適合和不適合使用的情境、正確的使用方式說清楚，讓你下次拿起筋膜槍的時候，真的用對地方。
閱讀 →活動度下降通常和筋膜緊繃有直接的關係，筋膜是包覆全身肌肉和組織的結締系統，筋膜緊繃的累積讓關節和肌肉的活動範圍逐漸受限。蘆洲區永杰筋膜放鬆蘆洲店，帶你把筋膜和活動度的關係搞清楚。
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