運動後為什麼該做運動按摩？
運動後肌肉緊繃、活動度下降，運動按摩以徒手技術幫助恢復。
運動後為什麼該做運動按摩？
運動後肌肉緊繃、活動度下降。運動按摩不是單純放鬆，而是理解肌肉如何在活動中工作，以徒手技術幫助恢復。
適合誰？
跑者、健身者與球類運動員——尤其是訓練量大、或常感覺「該鬆但鬆不下來」的人。
和一般按摩不同
它更貼近運動表現與活動度，不只求舒服。
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